Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Aktualnie Czytany temat: Sałatka z zupek chińskich – Szybki i smaczny przepis

Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Search
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Topowe

Sałatka z zupek chińskich – Szybki i smaczny przepis

Anita Błaszczyk
Opublikowane przez Anita Błaszczyk 7 miesięcy temu
Ostatnia aktualizacja 29/08/2022
Udostępnij
Średnio 2 Minut Czytania
Sałatka z zupek chińskich
UDOSTĘPNIJ

Sałatka z zupek chińskich to pyszna i zdrowa potrawa, która dostarcza wiele cennych składników odżywczych. Zupy chińskie są źródłem węglowodanów, a także białka i błonnika, które wpływają na trawienie i dają uczucie sytości. Poniżej znajdziesz przepis na sałatkę z zupek chińskich oraz wartości odżywcze całej potrawy.

Spis Treści
Składniki na jedną porcję:Wartości odżywcze całej sałatki:Sposób przygotowania:Podsumowanie:

Składniki na jedną porcję:

  • 100 g suchych zup chińskich
  • 1/2 czerwonej cebuli (30 g)
  • 1/2 papryki czerwonej (50 g)
  • 1/2 ogórka (50 g)
  • 1 łyżka nasion sezamu (10 g)
  • 1 łyżka sosu sojowego (15 ml)
  • 1 łyżka soku z cytryny (15 ml)
  • Sól i pieprz do smaku

Wartości odżywcze całej sałatki:

  • Węglowodany: 7%
  • Białko: 10%
  • Tłuszcze: 5%

Indeks glikemiczny całej potrawy: średni

Sposób przygotowania:

  1. Gotuj zupy chińskie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odcedź je i przepłucz w zimnej wodzie.
  2. Pokrój cebulę w cienkie piórka, paprykę w paski, a ogórka w kostkę.
  3. Wymieszaj zupy chińskie z cebulą, papryką i ogórkiem w misce.
  4. Dodaj sos sojowy, sok z cytryny i sezam. Całość dokładnie wymieszaj.
  5. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Podsumowanie:

Sałatka z zupek chińskich to smaczna i zdrowa potrawa, która dostarcza wiele cennych składników odżywczych. Zupy chińskie są źródłem węglowodanów, a także białka i błonnika, które wpływają na trawienie i dają uczucie sytości. Ta sałatka jest nie tylko pyszna, ale i bardzo prosta w przygotowaniu.

Te tematy mogą Cię zainteresować

Sałatka z makaronem i kurczakiem – przepis dla leniwych w kuchni

Sałatka z selera naciowego z kurczakiem – dietetycznie i zdrowo

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem – lekka i smaczna

Sałatka z makaronem ryżowym – szybki i zdrowy przepis

Sałatka z tuńczykiem i makaronem – wyeksponuj pełnię smaku

Anita Błaszczyk 29/08/2022
Udostępnij ten Artykuł
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Copy Link
Poprzedni Artykuł Sałatka z zielonych pomidorów Sałatka z zielonych pomidorów – przepis na orzeźwiającą i chrupiącą przekąskę
Następny Artykuł sałatka z makaronem ryżowym i szynką Sałatka z makaronem ryżowym i szynką – prosta i tania
Zostaw Komentarz Zostaw Komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?