Sałatkowy Raj

Setki unikalnych przepisów na sałatki, od szybkich po skomplikowane i wymagające zaangażowania.

Aa
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Mapa witryny
Aktualnie Czytany temat: Sałatka z zielonych pomidorów – przepis na orzeźwiającą i chrupiącą przekąskę

Sałatkowy Raj

Setki unikalnych przepisów na sałatki, od szybkich po skomplikowane i wymagające zaangażowania.

Aa
  • Strona Główna
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Mapa witryny
Search
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Mapa witryny
Topowe

Sałatka z zielonych pomidorów – przepis na orzeźwiającą i chrupiącą przekąskę

Anita Błaszczyk
Opublikowane przez Anita Błaszczyk 3 lata temu
Ostatnia aktualizacja 24/08/2022
Udostępnij
Średnio 2 Minut Czytania
Sałatka z zielonych pomidorów
UDOSTĘPNIJ

Spis treści

Toggle
  • Składniki na jedną porcję:
  • Wartości odżywcze całej sałatki:
  • Sposób przygotowania:
  • Podsumowanie:

Sałatka z zielonych pomidorów to świetna propozycja na orzeźwiającą i chrupiącą przekąskę. Zielone pomidory są bogate w witaminy i minerały, a także przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Poniżej znajdziesz przepis na sałatkę z zielonych pomidorów oraz wartości odżywcze całej potrawy.

Składniki na jedną porcję:

  • 2 zielone pomidory (ok. 200 g)
  • 1/2 czerwonej cebuli (30 g)
  • 1/2 ogórka (ok. 50 g)
  • 1/2 papryki (ok. 50 g)
  • 1/2 pęczka koperku
  • 2 łyżki soku z cytryny (ok. 30 ml)
  • 1 łyżka miodu (ok. 15 g)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (ok. 30 ml)
  • Sól i pieprz do smaku

Wartości odżywcze całej sałatki:

  • Węglowodany: 9%
  • Białko: 4%
  • Tłuszcze: 21%

Indeks glikemiczny całej potrawy: niski

Sposób przygotowania:

  1. Umyj i pokrój zielone pomidory na kawałki.
  2. Pokrój cebulę w cienkie piórka, ogórka w plasterki, a paprykę w drobną kostkę.
  3. Połowę koperku posiekaj drobno.
  4. Wymieszaj w misce zielone pomidory, cebulę, ogórka, paprykę i posiekany koperek.
  5. Przygotuj sos: wymieszaj sok z cytryny, miód i oliwę z oliwek, dopraw solą i pieprzem do smaku.
  6. Polej sałatkę sosem i delikatnie wymieszaj.
  7. Dodaj resztę koperku.

Podsumowanie:

Sałatka z zielonych pomidorów to świetna propozycja na orzeźwiającą i chrupiącą przekąskę. Zielone pomidory są bogate w witaminy i minerały, a także przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Ta sałatka jest prosta w przygotowaniu i idealna na letnie dni.

Dodatkowe tematy:  Sałatka wielkanocna z chrzanem

Te tematy mogą Cię zainteresować

Sałatka z makaronem gwiazdki, szynką, ogórkiem, papryką, kukurydzą i szczypiorkiem (150 kcal w 100 g)

Sałatka z kaszy

Chińska sałatka z makaronem ryżowym i zupą

Sałatka z sałatą lodową

Sałatka z wątróbką i sosem balsamicznym

Anita Błaszczyk 24/08/2022
Udostępnij ten Artykuł
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Copy Link
Poprzedni Artykuł Sałatka z brokułem i fetą Sałatka z brokułem i fetą – szybkie i pyszne danie dla każdego
Następny Artykuł Sałatka z zupek chińskich Sałatka z zupek chińskich – Szybki i smaczny przepis
Zostaw Komentarz Zostaw Komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?