Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Aktualnie Czytany temat: Sałatka z wędzonym kurczakiem – szybki i łatwy przepis

Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Search
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Topowe

Sałatka z wędzonym kurczakiem – szybki i łatwy przepis

Anita Błaszczyk
Opublikowane przez Anita Błaszczyk 6 miesięcy temu
Ostatnia aktualizacja 23/09/2022
Udostępnij
Średnio 2 Minut Czytania
Sałatka z wędzonym kurczakiem
UDOSTĘPNIJ

Sałatka z wędzonym kurczakiem to idealny pomysł na szybki i smaczny obiad. Wędzony kurczak nadaje sałatce wyjątkowego smaku, a dodatkowo jest źródłem białka, witamin i minerałów. Poniżej znajdziesz przepis na sałatkę z wędzonym kurczakiem oraz sposób jej przygotowania.

Spis Treści
Składniki na jedną porcję:Wartości odżywcze całej sałatki:Sposób przygotowania:Podsumowanie:

Składniki na jedną porcję:

  • 100 g wędzonego kurczaka
  • 1/2 ogórka (70 g)
  • 1/2 pomidora (50 g)
  • 1/2 czerwonej cebuli (30 g)
  • 1 jajko ugotowane na twardo
  • 1 łyżka majonezu (15 g)
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego (15 g)
  • Sól i pieprz do smaku

Wartości odżywcze całej sałatki:

  • Kalorie: 299 kcal
  • Węglowodany: 5 g
  • Błonnik: 2 g
  • Tłuszcze: 20 g
  • Białko: 25 g

Indeks glikemiczny całej potrawy: niski

Sposób przygotowania:

  1. Ugotuj jajko na twardo, obierz ze skorupek i pokrój na kawałki.
  2. Pokrój wędzonego kurczaka w kostkę, pomidora i ogórka w mniejsze kawałki, a cebulę w cienkie piórka.
  3. Umieść wszystkie składniki w misce i wymieszaj.
  4. Dodaj 1 łyżkę majonezu i 1 łyżkę jogurtu naturalnego, wymieszaj ponownie.
  5. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Podsumowanie:

Ta sałatka z wędzonym kurczakiem to pyszna i pożywna propozycja na lunch lub kolację. Zawiera dużo białka i niską ilość węglowodanów, co sprawia, że jest idealna dla osób na diecie białkowej lub redukcyjnej. Dodatek jogurtu naturalnego sprawia, że sałatka jest lekkostrawna, a także dodaje do niej dodatkowego białka.

Te tematy mogą Cię zainteresować

Sałatka z makaronem i kurczakiem – przepis dla leniwych w kuchni

Sałatka z selera naciowego z kurczakiem – dietetycznie i zdrowo

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem – lekka i smaczna

Sałatka z makaronem ryżowym – szybki i zdrowy przepis

Sałatka z tuńczykiem i makaronem – wyeksponuj pełnię smaku

Anita Błaszczyk 23/09/2022
Udostępnij ten Artykuł
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Copy Link
Poprzedni Artykuł Sałatka z selera naciowego Sałatka z selera naciowego – przepis dla leniwych
Następny Artykuł Sałatka z zupek chińskich z kurczakiem Sałatka z zupek chińskich z kurczakiem
Zostaw Komentarz Zostaw Komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?