Sałatka z serem feta i jajkiem to pyszne, pożywne i pełne składników odżywczych danie, które idealnie sprawdzi się jako lekki obiad lub smaczna przekąska w ciągu dnia. Ta propozycja z pewnością przypadnie do gustu zarówno miłośnikom sałatek, jak i wszystkim tym, którzy cenią sobie zdrowe i smaczne jedzenie.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Sałata rzymska | 1/2 główki |
| Ogórek | 1 sztuka |
| Czerwona cebula | 1/2 sztuki |
| Ser feta | 100 g |
| Jajko | 2 sztuki |
| Awokado | 1 sztuka |
| Oliwa z oliwek | 2 łyżki |
| Sok z cytryny | 2 łyżki |
| Sól i pieprz | do smaku |
Przygotowanie
Na początek umyj i posiekaj sałatę oraz ogórek. Cebulę pokrój w cienkie piórka, a awokado oraz ser feta pokrój w kostkę. Następnie ugotuj jajka na twardo, a po ugotowaniu pokrój je na ćwiartki.
W osobnej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny oraz sól i pieprz.
Na koniec wymieszaj wszystkie składniki sałatki w dużej misce i polej je przygotowaną wcześniej marynatą.
Najważniejsze właściwości
Sałatka z serem feta i jajkiem to danie, które pełne jest wartościowych składników odżywczych. Sałata rzymska dostarcza mnóstwo witamin i minerałów, m.in. witaminy A, C i K, potasu i żelaza. Awokado to bogate źródło zdrowych tłuszczów oraz błonnika pokarmowego.
Sałatka z serem feta i jajkiem – dla kogo?
Sałatka z serem feta i jajkiem to danie, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom zdrowego jedzenia. Jest to propozycja dla osób, które dbają o swoją dietę i chcą spożywać pełnowartościowe posiłki. Sałatka ta jest również idealna dla wegetarian, ponieważ nie zawiera mięsa.
Sałatka z serem feta i jajkiem – na jakie okazje?
Sałatka z serem feta i jajkiem to danie, które sprawdzi się doskonale jako lekki obiad lub kolacja. Jest to również świetna propozycja na piknik lub przyjęcie, ponieważ można ją przygotować z wyprzedzeniem i zabrać ze sobą w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Czy sałatka z serem feta i jajkiem jest kaloryczna?
Sałatka z serem feta i jajkiem to danie, które wcale nie jest kaloryczne. Przygotowanie sałatki w opisany powyżej sposób pozwoli nam na spożycie posiłku, który dostarczy nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie nie przekroczy naszej dziennych kalorycznych norm.
Czy sałatka z serem feta i jajkiem jest trudna w przygotowaniu?
Sałatka z serem feta i jajkiem to danie, które można przygotować w ciągu kilku minut. Wszystkie składniki są łatwo dostępne w sklepach spożywczych, a sama sałatka nie wymaga żadnych skomplikowanych zabiegów kulinarnych.
