Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Aktualnie Czytany temat: Sałatka z selera naciowego – przepis dla leniwych

Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Search
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Topowe

Sałatka z selera naciowego – przepis dla leniwych

Anita Błaszczyk
Opublikowane przez Anita Błaszczyk 6 miesięcy temu
Ostatnia aktualizacja 18/09/2022
Udostępnij
Średnio 2 Minut Czytania
Sałatka z selera naciowego
UDOSTĘPNIJ

Sałatka z selera naciowego to świetny sposób na dostarczenie swojemu organizmowi wartościowych składników odżywczych. Seler naciowy jest bogaty w witaminy, minerały oraz błonnik, który wpływa na trawienie i daje uczucie sytości. Poniżej przedstawiam przepis na sałatkę z selera naciowego oraz wartości odżywcze całej potrawy.

Spis Treści
Składniki na jedną porcję:Wartości odżywcze całej sałatki:Sposób przygotowania:Podsumowanie:

Składniki na jedną porcję:

  • 1 seler naciowy (około 200 g)
  • 1/2 czerwonej cebuli (30 g)
  • 1/2 jabłka (50 g)
  • 1/2 pomarańczy (50 g)
  • 1 łyżka orzechów włoskich (10 g)
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (15 ml)
  • 1 łyżka soku z cytryny (15 ml)
  • Sól i pieprz do smaku

Wartości odżywcze całej sałatki:

  • Węglowodany: 13%
  • Białko: 6%
  • Tłuszcze: 30%

Indeks glikemiczny całej potrawy: niski

Sposób przygotowania:

  1. Oczyść seler naciowy, usuwając twarde końcówki oraz błyszczące włókna, a następnie opłucz go w zimnej wodzie i osusz.
  2. Pokrój cebulę w cienkie piórka, jabłko w kostkę, a pomarańczę w małe kawałki.
  3. Posiekaj orzechy włoskie na mniejsze kawałki.
  4. Pokrojony seler naciowy wymieszaj z cebulą, jabłkiem i pomarańczą.
  5. Dodaj orzechy włoskie oraz oliwę z oliwek i sok z cytryny.
  6. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Podsumowanie:

Sałatka z selera naciowego to pyszna i zdrowa potrawa, bogata w wartościowe składniki odżywcze. Seler naciowy to źródło witamin i minerałów, a błonnik wpływa na trawienie i daje uczucie sytości. Ta sałatka to idealny wybór dla tych, którzy chcą zjeść coś smacznego i jednocześnie zdrowego!

Te tematy mogą Cię zainteresować

Sałatka z makaronem i kurczakiem – przepis dla leniwych w kuchni

Sałatka z selera naciowego z kurczakiem – dietetycznie i zdrowo

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem – lekka i smaczna

Sałatka z makaronem ryżowym – szybki i zdrowy przepis

Sałatka z tuńczykiem i makaronem – wyeksponuj pełnię smaku

Anita Błaszczyk 18/09/2022
Udostępnij ten Artykuł
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Copy Link
Poprzedni Artykuł Sałatka z selera konserwowego Sałatka z selera konserwowego – przepis na szybkie danie
Następny Artykuł Sałatka z wędzonym kurczakiem Sałatka z wędzonym kurczakiem – szybki i łatwy przepis
Zostaw Komentarz Zostaw Komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?