Sałatkowy Raj

Setki unikalnych przepisów na sałatki, od szybkich po skomplikowane i wymagające zaangażowania.

Aa
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Mapa witryny
Aktualnie Czytany temat: Sałatka z pieczarek marynowanych – idealna na szybkie gotowanie

Sałatkowy Raj

Setki unikalnych przepisów na sałatki, od szybkich po skomplikowane i wymagające zaangażowania.

Aa
  • Strona Główna
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Mapa witryny
Search
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
  • Mapa witryny
Topowe

Sałatka z pieczarek marynowanych – idealna na szybkie gotowanie

Anita Błaszczyk
Opublikowane przez Anita Błaszczyk 3 lata temu
Ostatnia aktualizacja 22/08/2022
Udostępnij
Średnio 2 Minut Czytania
sałatka z pieczarek marynowanych
UDOSTĘPNIJ

Spis treści

Toggle
  • Składniki:
  • Wartości odżywcze oraz indeks glikemiczny:
  • Sposób przygotowania:
  • Podsumowanie:

Sałatka z pieczarek marynowanych to oryginalna propozycja dla miłośników grzybów. Marynowane pieczarki są głównym składnikiem tej sałatki, a ich unikalny smak i aromat łączy się z orzeźwiającą cytrynową nutą w sosie. Dodatek czerwonej cebuli i chrupiących orzechów włoskich daje sałatce interesujący kontrast tekstur i smaków. Ta sałatka to także doskonałe źródło białka dzięki dodatkowi jajka i sera feta. Przygotowanie sałatki jest łatwe i zajmuje tylko kilka minut, co czyni ją idealną opcją na szybki lunch lub kolację. Zanurz się w świat smaków i wypróbuj tę oryginalną sałatkę już dziś!

Składniki:

  • 400 g pieczarek marynowanych
  • 1 cebula
  • 1 czerwona papryka
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 łyżeczka miodu
  • sól i pieprz do smaku
  • garść posiekanej natki pietruszki

Wartości odżywcze oraz indeks glikemiczny:

Wartość energetyczna jednej porcji sałatki (ok. 300g) wynosi około 250 kcal. Zawiera ona około 10g białka, 20g węglowodanów oraz 15g tłuszczu. Indeks glikemiczny sałatki jest niski, co oznacza, że spożycie nie spowoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Sposób przygotowania:

  1. Odsącz pieczarki z marynaty i pokrój w grube plastry.
  2. Cebulę i paprykę pokrój w drobną kostkę, a czosnek przeciśnij przez praskę.
  3. Rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż cebulę do miękkości.
  4. Dodaj paprykę i czosnek, smaż przez około 3-4 minuty.
  5. Dodaj pieczarki i smaż razem przez około 5 minut, aż pieczarki zmiękną.
  6. Wymieszaj ocet balsamiczny z miodem i dodaj do pieczarek.
  7. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  8. Przełóż sałatkę do miseczki i posyp posiekaną natką pietruszki.
Dodatkowe tematy:  Śledzik z sałatką warstwową z buraka

Podsumowanie:

Sałatka z pieczarek marynowanych to pyszna i oryginalna propozycja na lekkie danie. Idealnie sprawdzi się na ciepłe letnie dni, kiedy mamy ochotę na coś świeżego i aromatycznego. Pieczarki w połączeniu z papryką i cebulą tworzą doskonałe trio smakowe, które z pewnością przypadnie do gustu każdemu.

Te tematy mogą Cię zainteresować

Sałatka z makaronem gwiazdki, szynką, ogórkiem, papryką, kukurydzą i szczypiorkiem (150 kcal w 100 g)

Sałatka z kaszy

Chińska sałatka z makaronem ryżowym i zupą

Sałatka z sałatą lodową

Sałatka z wątróbką i sosem balsamicznym

Anita Błaszczyk 22/08/2022
Udostępnij ten Artykuł
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Copy Link
Poprzedni Artykuł sałatka z selerem konserwowym jajkiem i kukurydzą Sałatka z selerem konserwowym jajkiem i kukurydzą – wiosenne szaleństwo
Następny Artykuł Sałatka z brokułem i fetą Sałatka z brokułem i fetą – szybkie i pyszne danie dla każdego
Zostaw Komentarz Zostaw Komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?