Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Aktualnie Czytany temat: Sałatka z makaronem ryżowym – szybki i zdrowy przepis

Sałatkowy Raj

Aa
  • Strona Główna
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Search
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Topowe

Sałatka z makaronem ryżowym – szybki i zdrowy przepis

Anita Błaszczyk
Opublikowane przez Anita Błaszczyk 5 miesięcy temu
Ostatnia aktualizacja 03/11/2022
Udostępnij
Średnio 2 Minut Czytania
Sałatka z makaronem ryżowym
UDOSTĘPNIJ

Sałatka z makaronem ryżowym to doskonały sposób na to, aby dostarczyć swojemu organizmowi wiele cennych składników odżywczych. Makaron ryżowy jest źródłem węglowodanów złożonych i nie zawiera glutenu, co czyni go idealnym dla osób z nietolerancją glutenu. Poniżej znajdziesz przepis na sałatkę z makaronem ryżowym oraz wartości odżywcze całej potrawy.

Spis Treści
Składniki na jedną porcję:Wartości odżywcze całej sałatki:Sposób przygotowania:Podsumowanie:

Składniki na jedną porcję:

  • 50 g makaronu ryżowego
  • 1 marchewka (50 g)
  • 1/2 czerwonej papryki (50 g)
  • 1/4 ogórka (50 g)
  • 1/4 czerwonej cebuli (20 g)
  • 2 łyżki natki pietruszki (10 g)
  • 1 łyżka oleju kokosowego (15 ml)
  • 1 łyżka soku z limonki (15 ml)
  • 1 łyżeczka miodu (5 g)
  • Sól i pieprz do smaku

Wartości odżywcze całej sałatki:

  • Węglowodany: 17%
  • Białko: 6%
  • Tłuszcze: 10%

Indeks glikemiczny całej potrawy: średni

Sposób przygotowania:

  1. Makaron ryżowy ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i wystudź.
  2. Marchewkę, paprykę i ogórka pokrój w paseczki. Cebulę posiekaj drobno. Natkę pietruszki posiekaj.
  3. Na patelni rozgrzej olej kokosowy i smaż na nim marchewkę i cebulę przez około 5 minut. Dodaj paprykę i ogórka i smaż przez kolejne 3 minuty.
  4. W misce wymieszaj makaron ryżowy z warzywami. Dodaj sok z limonki, miód i natkę pietruszki. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Podsumowanie:

Sałatka z makaronem ryżowym to doskonały sposób na to, aby dostarczyć swojemu organizmowi wiele cennych składników odżywczych. Makaron ryżowy jest źródłem węglowodanów złożonych i nie zawiera glutenu, co czyni go idealnym dla osób z nietolerancją glutenu. Ta sałatka jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa!

Te tematy mogą Cię zainteresować

Sałatka z makaronem i kurczakiem – przepis dla leniwych w kuchni

Sałatka z selera naciowego z kurczakiem – dietetycznie i zdrowo

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem – lekka i smaczna

Sałatka z tuńczykiem i makaronem – wyeksponuj pełnię smaku

Sałatka z kapusty pekińskiej – szybka i prosta

Anita Błaszczyk 03/11/2022
Udostępnij ten Artykuł
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Copy Link
Poprzedni Artykuł Sałatka z tuńczykiem i makaronem Sałatka z tuńczykiem i makaronem – wyeksponuj pełnię smaku
Następny Artykuł Sałatka z tuńczykiem i jajkiem Sałatka z tuńczykiem i jajkiem – lekka i smaczna
Zostaw Komentarz Zostaw Komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?