W dzisiejszych czasach wiele osób stawia na zdrowy styl życia i dietę. Coraz częściej na naszych stołach pojawiają się sałatki, które stanowią doskonałą alternatywę dla tradycyjnych, ciężkich dań. Sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem to idealna propozycja na obiad dla każdej osoby, która ceni sobie smak i wartości odżywcze.
Składniki
| Składnik | Ilość |
|---|---|
| Makaron | 300g |
| Kurczak | 1 filet |
| Suszony pomidor | 10 sztuk |
| Czerwona cebula | 1 sztuka |
| Sałata rzymska | 1 główka |
| Rukola | 1 garść |
| Oliwa z oliwek | 4 łyżki |
| Sól | do smaku |
| Pieprz | do smaku |
Przygotowanie
Na początku gotujemy makaron według instrukcji na opakowaniu. Następnie kurczaka kroimy na małe kawałki i smażymy na patelni na złoty kolor. W międzyczasie cebulę kroimy w piórka i suszone pomidory w paseczki. Gdy makaron i kurczak są gotowe, mieszamy je w dużej misce z cebulą i pomidorami.
Następnie przygotowujemy sałatę rzymską i rukolę, myjemy i osuszamy. Dodajemy do miski z makaronem i kurczakiem. Całość mieszamy delikatnie i polewamy oliwą z oliwek. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Sałatkę podajemy na talerzach i możemy podać do stołu.
Zawartość kaloryczna
Czy sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem jest zdrowa?
Tak, sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem jest zdrowa i bogata w składniki odżywcze. Zawiera białko z kurczaka, węglowodany z makaronu oraz zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek.
Jakie są alternatywne składniki do sałatki z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem?
Do sałatki z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem można dodać inne składniki, takie jak:
- paprykę
- ogórek
- ser feta
- oliwki
- awokado
Czy sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem można przygotować wcześniej?
Tak, sałatkę z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce przez kilka godzin. Należy jednak pamiętać, że sałata może zwiędnieć, więc lepiej dodać ją tuż przed podaniem.
Czy sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem nadaje się na lunch do pracy?
Tak, sałatka z makaronem i suszonymi pomidorami i kurczakiem nadaje się na lunch do pracy. Można ją przygotować wcześniej i zabrać ze sobą do pracy w szczelnie zamkniętym pojemniku.
