Witajcie, dzisiaj chcemy zaproponować Wam przepis na pyszną i zdrową sałatkę z kurczakiem Vital Fresh. Jest to idealne danie na ciepłe dni, kiedy nie chce nam się gotować ciężkich potraw. Sałatka ta jest pełna białka, witamin i minerałów, co sprawia, że jest nie tylko smaczna, ale również korzystna dla naszego zdrowia.
Składniki:
- Pierś z kurczaka
- Sałata mix
- Pomidor
- Ogórek
- Papryka czerwona
- Rzodkiewka
- Awokado
- Natka pietruszki
- Sól i pieprz
- Sok z cytryny
- Olej rzepakowy
Przygotowanie:
- Kurczaka umyj, osusz i pokrój w kostkę.
- Smaż kurczaka na rozgrzanym oleju na złoty kolor.
- Sałatę, pomidora, ogórka, paprykę czerwoną i rzodkiewkę pokrój w kostkę, a awokado w plastry.
- Wszystkie składniki wymieszaj w dużej misce.
- Do sałatki dodaj usmażonego kurczaka.
- Całość posól i popieprz do smaku, a następnie polej sokiem z cytryny i olejem rzepakowym.
- Posyp posiekaną natką pietruszki.
- Sałatkę podawaj od razu, żeby warzywa były chrupiące.
Wartości odżywcze:
| Składnik | Ilość | Wartość |
|---|---|---|
| Białko | 100 g | 28 g |
| Węglowodany | 100 g | 8 g |
| Tłuszcze | 100 g | 10 g |
| Błonnik | 100 g | 3 g |
| Kalorie | 100 g | 200 kcal |
Sałatka z kurczakiem Vital Fresh to danie, które oprócz wysokiej zawartości białka, zawiera mnóstwo witamin i minerałów. Pomidory są bogate w witaminę C, natomiast awokado dostarcza zdrowych tłuszczów. Rzodkiewka i ogórek są źródłem błonnika, który korzystnie wpływa na trawienie.
Jakie są zalety sałatki z kurczakiem Vital Fresh?
Sałatka z kurczakiem Vital Fresh to danie, które ma wiele zalet. Przede wszystkim jest to danie lekkie i łatwostrawne, co sprawia, że dobrze wpływa na nasze samopoczucie. Sałatka ta jest również bogata w białko, które jest niezbędne do budowy mięśni i regeneracji organizmu po treningu. W skład sałatki wchodzą również warzywa, które dostarczają wielu cennych składników, takich jak witaminy, minerały i błonnik.
Czy sałatka z kurczakiem Vital Fresh jest odpowiednia dla osób na diecie?
Tak, sałatka z kurczakiem Vital Fresh jest idealnym daniem dla osób na diecie. Jest to danie lekkie i niskokaloryczne, co sprawia, że dobrze wpisuje się w plan diety redukcyjnej. Ponadto sałatka ta zawiera dużo białka, które jest niezbędne do zachowania masy mięśniowej podczas odchudzania.
Czy sałatka z kurczakiem Vital Fresh jest łatwa w przygotowaniu?
Tak, sałatka z kurczakiem Vital Fresh jest bardzo łatwa w przygotowaniu. Wymaga tylko kilku składników i kilku minut pracy w kuchni. Dlatego jest to idealne danie dla osób, które nie mają wiele czasu na gotowanie, a chcą zjeść coś zdrowego i smacznego.
Podsumowanie
Sałatka z kurczakiem Vital Fresh to danie, które powinno znaleźć się w diecie każdego, kto dba o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. To danie bogate w białko, witaminy i minerały, które wpłyną korzystnie na nasz organizm. Jest to również idealna propozycja dla osób, które chcą zjeść coś lekkiego i smacznego.
