Sałatkowy Raj

Setki unikalnych przepisów na sałatki, od szybkich po skomplikowane i wymagające zaangażowania.

Aa
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Aktualnie Czytany temat: Sałatka z kurczakiem i ogórkiem świeżym

Sałatkowy Raj

Setki unikalnych przepisów na sałatki, od szybkich po skomplikowane i wymagające zaangażowania.

Aa
  • Strona Główna
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Search
  • Strona Główna
    • Interesujące
    • Ciekawostki
    • Wybór Redakcji
    • Najpopularniejsze
    • Ciekawe Tematy
  • Kontakt i Redakcja
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin
Topowe

Sałatka z kurczakiem i ogórkiem świeżym

Anita Błaszczyk
Opublikowane przez Anita Błaszczyk 2 miesiące temu
Ostatnia aktualizacja 12/04/2023
Udostępnij
Średnio 4 Minut Czytania
Sałatka z kurczakiem i ogórkiem świeżym
UDOSTĘPNIJ

Sałatka z kurczakiem i ogórkiem to jedna z najprostszych i najzdrowszych sałatek, jakie możemy przygotować. Jest to również świetna opcja dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać wagę. Sałatka z kurczakiem i ogórkiem jest bardzo smaczna i pożywna, a przy tym łatwa w przygotowaniu.

Spis Treści
Składniki Sposób przygotowania Właściwości odżywcze Najczęściej zadawane pytania 1. Czy sałatka z kurczakiem i ogórkiem jest zdrowa? 2. Jakie są najlepsze dodatki do sałatki z kurczakiem i ogórkiem? 3. Jak przygotować sałatkę z kurczakiem i ogórkiem? 4. Jakie są alternatywy dla kurczaka w sałatce z kurczakiem i ogórkiem? 5. Czy sałatka z kurczakiem i ogórkiem nadaje się na lunch do pracy? 6. Czy sałatka z kurczakiem i ogórkiem może być długo przechowywana w lodówce?

Składniki

Do przygotowania sałatki z kurczakiem i ogórkiem świeżym potrzebujemy:

  • 1 piersi z kurczaka
  • 1 ogórek świeży
  • 1 pomidor
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
  • sok z 1 cytryny

Sposób przygotowania

Sałatka z kurczakiem i ogórkiem jest bardzo łatwa w przygotowaniu. Wystarczy zrobić następujące kroki:

  1. Umyj kurczaka, osusz go i pokrój na małe kawałki.
  2. Wsyp soli i pieprzu do kurczaka, aby go posolić i popieprzyć.
  3. Podsmaż kurczaka na oliwie z oliwek na patelni na złoty kolor.
  4. Pokrój ogórka, pomidora i cebulę w kostkę.
  5. Wymieszaj kurczaka, ogórek, pomidora i cebulę w dużej misce.
  6. Wyciśnij sok z cytryny na sałatkę i wymieszaj.
  7. Sałatkę można podawać na ciepło lub na zimno.

Właściwości odżywcze

Sałatka z kurczakiem i ogórkiem świeżym jest bardzo zdrowa i pożywna. Zawiera dużo białka i błonnika, a przy tym jest niskokaloryczna.

Składnik Ilość
Białko 30g
Błonnik 10g
Kalorie 250

Najczęściej zadawane pytania

Oto odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące sałatki z kurczakiem i ogórkiem świeżym:

1. Czy sałatka z kurczakiem i ogórkiem jest zdrowa?

Tak, sałatka z kurczakiem i ogórkiem jest bardzo zdrowa, ponieważ zawiera dużo białka, witamin i składników mineralnych. Kurczak dostarcza białka, które jest niezbędne do budowy i regeneracji mięśni, a ogórek jest źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy.

2. Jakie są najlepsze dodatki do sałatki z kurczakiem i ogórkiem?

Najlepsze dodatki do sałatki z kurczakiem i ogórkiem to pomidory, cebula, papryka i kiełki. Mogą one dodatkowo wzbogacić smak i wartości odżywcze sałatki.

3. Jak przygotować sałatkę z kurczakiem i ogórkiem?

Sałatkę z kurczakiem i ogórkiem można przygotować w kilka prostych kroków. Należy ugotować kurczaka, pokroić go w kostkę, a następnie dodać pokrojonego ogórka, pomidory, cebulę i paprykę. Całość można doprawić solą, pieprzem, oliwą i sokiem z cytryny.

4. Jakie są alternatywy dla kurczaka w sałatce z kurczakiem i ogórkiem?

Alternatywami dla kurczaka w sałatce z kurczakiem i ogórkiem mogą być indyk, krewetki lub tofu. Można również zrobić sałatkę bez mięsa i dodać np. fasolę, jajka lub orzechy.

5. Czy sałatka z kurczakiem i ogórkiem nadaje się na lunch do pracy?

Tak, sałatka z kurczakiem i ogórkiem jest idealna na lunch do pracy, ponieważ jest łatwa w przygotowaniu, zdrowa i sycąca. Można ją zabrać do pracy w pojemniku i zjeść w dowolnym miejscu.

6. Czy sałatka z kurczakiem i ogórkiem może być długo przechowywana w lodówce?

Sałatka z kurczakiem i ogórkiem najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni. Warto pamiętać, że z każdą godziną smak sałatki może się pogorszyć, a ogórek może stać się miękki.

Te tematy mogą Cię zainteresować

Sałatka z makaronem gwiazdki, szynką, ogórkiem, papryką, kukurydzą i szczypiorkiem (150 kcal w 100 g)

Sałatka z kaszy

Chińska sałatka z makaronem ryżowym i zupą

Sałatka z sałatą lodową

Sałatka z wątróbką i sosem balsamicznym

Anita Błaszczyk 12/04/2023
Udostępnij ten Artykuł
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit VKontakte Telegram Copy Link
Poprzedni Artykuł Sałatka z tortellini i szpinakiem Sałatka z tortellini i szpinakiem
Następny Artykuł Sałatka z kaszą pęczak i tuńczykiem Sałatka z kaszą pęczak i tuńczykiem
Zostaw Komentarz Zostaw Komentarz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wszelkie prawa zastrzeżone.

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?