Sałatka z figami i serem feta to pyszne połączenie smaków. Idealnie sprawdzi się jako lekka kolacja lub przekąska. Przygotowanie sałatki jest proste i zajmie niewiele czasu, a efekt z pewnością zachwyci Twoich gości.
Składniki
Do przygotowania sałatki z figami i serem feta będziemy potrzebować:
- rukola,
- świeże figi,
- ser feta,
- orzechy włoskie,
- oliwa z oliwek,
- sól,
- pieprz.
Przygotowanie
Aby przygotować sałatkę, należy:
- Umyć rukolę i osuszyć ją w salatierce.
- Figi pokroić na ćwiartki.
- Ser feta również pokroić na mniejsze kawałki.
- Orzechy włoskie posiekać.
- Wymieszać wszystkie składniki w misce.
- Sałatkę skropić oliwą z oliwek i doprawić solą oraz pieprzem.
Ser feta
Ser feta to jedna z najważniejszych składników sałatki z figami i serem feta. Można go zastąpić kozim serem lub mozzarellą, ale oryginalny smak sałatki uzyskamy tylko dzięki serowi feta.
Figi
Figi to owoc, który nadaje sałatce słodkiego smaku i charakterystycznego aromatu. Najlepiej użyć świeżych fig, ale jeśli nie są dostępne, można zastąpić je suszonymi figami.
Rukola
Rukola to zielona sałata o ostrym, orzechowym smaku. Doskonale komponuje się z innymi składnikami sałatki z figami i serem feta.
Czy sałatka z figami i serem feta jest zdrowa?
Tak, sałatka z figami i serem feta jest zdrową i niskokaloryczną przekąską. Rukola i orzechy włoskie są bogate w witaminy i minerały, a figi zawierają dużo błonnika.
Jakie dania można podać z sałatką z figami i serem feta?
Sałatka z figami i serem feta świetnie sprawdzi się jako dodatek do grillowanych mięs lub ryb. Można ją również podać jako przystawkę do obiadu lub lekką kolację.
Jednym z atutów sałatki z figami i serem feta jest jej prostota i szybkość przygotowania. Wystarczy kilka składników i chwila pracy, by móc cieszyć się wyjątkowym smakiem i aromatem. Do przygotowania sałatki z figami i serem feta potrzebujemy tylko kilku składników, a całość zajmuje zaledwie kilka minut.
Składniki:
- rukola – około 100 g,
- figi – 2 sztuki,
- ser feta – około 100 g,
- orzechy włoskie – garść,
- oliwa z oliwek – 2 łyżki,
- sok z cytryny – 2 łyżki,
- sól i pieprz – do smaku.
Aby przygotować sałatkę, należy umyć rukolę i odsączyć ją z wody. Figi kroimy na mniejsze kawałki, ser feta kruszymy, a orzechy włoskie drobno siekamy. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy. Na koniec dodajemy oliwę z oliwek oraz sok z cytryny. Całość dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku solą oraz pieprzem.
Sałatka z figami i serem feta to doskonały wybór dla wszystkich miłośników smacznych i zdrowych dań. Rukola, figi i orzechy włoskie dostarczają organizmowi wiele cennych składników odżywczych, a ser feta dodaje całości wyjątkowego aromatu.
Często zadawane pytania
Jakie są zalety sałatki z figami i serem feta?
Sałatka z figami i serem feta jest łatwa i szybka do przygotowania, a jednocześnie bardzo smaczna i zdrowa. Dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych, a jej wyjątkowy smak zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia.
Na jakie okazje najlepiej podać sałatkę z figami i serem feta?
Sałatka z figami i serem feta świetnie sprawdzi się jako przystawka do obiadu lub lekką kolację. Można ją również podać jako dodatek do grillowanych mięs lub ryb.
