Sałatki to doskonały wybór dla osób, które chcą zjeść coś lekkiego, ale jednocześnie sycącego i pożywnego. Jednym z najpopularniejszych rodzajów sałatek jest sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiem. Właśnie dla Ciebie przygotowaliśmy przepis na tę pyszną potrawę oraz kilka wskazówek, jak ją przygotować w domu.
Składniki
Aby przygotować sałatkę makaronową z tuńczykiem i jajkiem, będziesz potrzebować:
- 250g makaronu fusilli
- 2 puszki tuńczyka w sosie własnym
- 4 jajka ugotowane na twardo
- 1 cebula
- 1 czerwona papryka
- 1/2 ogórka
- 1/2 szklanki majonezu
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie
1. Makaron gotujemy według wskazówek na opakowaniu, a następnie odcedzamy i studzimy pod bieżącą wodą.
2. Tuńczyka odsączamy z zalewy i kroimy na mniejsze kawałki.
3. Jajka obieramy ze skorupek i kroimy w kostkę.
4. Cebulę, paprykę i ogórek kroimy w drobną kostkę.
5. W dużej misce mieszamy makaron, tuńczyka, jajka oraz warzywa.
6. W osobnej misce mieszamy majonez, jogurt, sól i pieprz.
7. Sos dodajemy do makaronu i mieszamy wszystko razem.
8. Sałatkę wkładamy na minimum godzinę do lodówki, aby dobrze się schłodziła.
Podsumowanie
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiem to idealna propozycja na lunch do pracy lub obiad dla całej rodziny. Dzięki prostocie w przygotowaniu oraz pożywności będzie smacznym i zdrowym daniem.
Pytania i odpowiedzi
Czy sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiem jest trudna w przygotowaniu?
Nie, to bardzo proste danie, które każdy może przygotować w domu.
Czy mogę dodać do sałatki inne składniki?
Oczywiście, sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiem jest bardzo elastycznym daniem i można do niej dodać wiele różnych składników, takich jak kukurydza, groszek, pomidory czy kawałki sera feta.
Jakie sałatki dobrze komponują się z tą sałatką?
Sałatki z rukolą, szpinakiem lub sałatą lodową będą idealnym dodatkiem do sałatki makaronowej z tuńczykiem i jajkiem.
Czy mogę przygotować sałatkę dzień wcześniej?
Tak, sałatkę makaronową z tuńczykiem i jajkiem można przygotować dzień wcześniej i przechowywać w lodówce. Należy jednak pamiętać, że przed podaniem trzeba ją dokładnie wymieszać i ewentualnie dodać więcej sosu.
Czy mogę zastąpić tuńczyka innym mięsem?
Tak, zamiast tuńczyka można użyć ugotowanego kurczaka lub kawałków grillowanej piersi z kurczaka.
Jakie dodatki mogę podać do sałatki makaronowej z tuńczykiem i jajkiem?
Do sałatki można podać pieczywo, np. grzanki lub tosty, albo chipsy tortilla.
Czy ta sałatka jest zdrowa?
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiem zawiera dużo białka i węglowodanów, co sprawia, że jest sycąca i pożywna. Można ją zaliczyć do zdrowych dań, o ile użyje się do jej przygotowania odpowiednich składników, takich jak makaron pełnoziarnisty i tuńczyk w sosie własnym.
